Health & Fitness

Tubuh Perlu Makanan Antioksidan?

Tubuh Perlu Makanan Antioksidan? Meskipun banyak orang tidak menyadari hal itu, banyak makanan antioksidan yang kita konsumsi adalah dari sayuran. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, tomat dan paprika adalah pilihan yang sangat baik semua dengan beberapa keuntungan yang besar untuk tubuh Anda. Ketika orang mengkonsumsi sayuran jual minyak bulus, Anda harus selalu pergi untuk orang-orang yang kaya warna, seperti mereka tinggi dalam apa yang dikenal sebagai fitonutrien.

Tubuh Perlu Makanan Antioksidan?

Fitonutrien adalah nutrisi yang ditemukan di kulit beberapa buah-buahan dan sayuran, yang memberikan makanan warna serta rasa dan aroma. Fitonutrien yang cukup sederhana yang terbaik jenis makanan antioksidan yang dapat Anda temukan di mana saja. Jika Anda mencari untuk nilai suplemen, coq10 menawarkan tingkat tinggi nilai antioksidan.

Meskipun buah-buahan dan sayuran adalah sumber terbaik untuk antioksidan, masalah dengan mereka adalah bahwa mereka yang diproduksi oleh penggunaan kimia herbisida, pestisida, dan berbagai jenis pupuk. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang ditanam secara organik tinggi dalam antioksidan, dan memiliki konsentrasi yang lebih tinggi daripada mereka yang telah dihasilkan secara komersial.

Dalam dunia yang sibuk hari ini, itu bisa sangat sulit untuk makan seperti kita harus, dan juga tidak dapat kita makan organik buah dan sayuran membesarkan payudara sepanjang waktu. Jika Anda tidak dapat atau tidak memiliki akses ke buah-buahan organik atau sumber makanan antioksidan, Anda harus melihat ke dalam suplemen gizi yang menawarkan fitonutrien yang Anda butuhkan dalam diet Anda.

Suplemen yang mengandung fitonutrien memiliki kelebihan bila dibandingkan dengan buah-buahan tertentu, seperti wortel – yang dapat meningkatkan tingkat gula darah Anda ke tingkat yang sangat tinggi. Fitonutrien yang ditemukan dalam suplemen adalah ekstrak pigmen mana nutrisi terkonsentrasi, berarti bahwa mereka menarik yang terbaik dari makanan antioksidan, meninggalkan kalori dan gula di belakang.

Tidak mendapatkan ide yang salah di sini, buah-buahan dan sayuran yang memang baik untuk Anda. Mereka tinggi dalam antioksidan, meskipun orang-orang yang diproduksi secara komersial umumnya datang dengan bahan kimia dan semacamnya yang tidak begitu baik untuk Anda. Buah-buahan kalengan dan sayur-sayuran datang dengan tingkat tinggi gula dan kalori, suplemen antioksidan yang tidak memiliki. Suplemen menawarkan tingkat yang Anda butuhkan, tanpa bahan kimia, gula, atau kalori. Dengan cara ini, Anda tidak perlu khawatir tentang memakan apa-apa yang tidak baik untuk Anda.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, makan sehat bagi tubuh Anda mulai dan berakhir dengan makanan yang mengandung antioksidan. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan, meskipun buah dan sayuran mengandung jumlah yang paling. Steak dan daging juga merupakan besar sumber antioksidan, bersama dengan manfaat lain besar, seperti protein. Kapan saja Anda tidak bisa mendapatkan makanan yang mengandung antioksidan – Anda dapat mengandalkan pada suplemen untuk memberikan jumlah yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.