Solusi Untuk Menghilangkan Kegemukan

Posted on Posted in Health & Fitness

Solusi Untuk Menghilangkan Kegemukan. Mari kita pergi kembali ke akhir tahun enam puluhan dan tujuh puluhan ketika orang yang obesitas adalah pengecualian. Beberapa dari Anda mungkin ingat Sarapan hari-hari yang terdiri dari bacon, ham, telur, dan sosis.

Kemudian semua yang manis sarapan sereal diet datang, botol jus dengan banyak gula dan lemak – gratis susu.

Semua ini dimulai ketika sebuah publikasi Dietary tujuan diterbitkan di Amerika Serikat tahun 1977 menasihati konsumen untuk menurunkan asupan lemak mereka untuk meminimalkan risiko penyakit pembunuh: dan obesitas dilahirkan! Publikasi ini tidak mempertanyakan itu jual minyak bulus. Namun, karena rekomendasi ini telah dibuat publik, telah ada peningkatan yang besar dalam obesitas.

Solusi Untuk Menghilangkan Kegemukan

Kami telah membuat percaya bahwa menjadi gemuk atau lebih gemuk dari rata-rata, Semua harus kita lakukan adalah berolahraga, makan seperti kelinci dan kelaparan cara kami untuk menjadi kurus.

Ini adalah justru sebaliknya dari apa yang mereka telah mengatakan kepada kami. Untuk menurunkan berat badan dan untuk mencapai seperti transformasi tidak berarti untuk bekerja keluar di gym untuk jam setiap hari. Hampir setiap kebugaran dan kesehatan majalah klaim untuk memiliki informasi atau solusi terbaik tentang bagaimana untuk meningkatkan metabolisme dan mencair kelebihan berat badan atau lemak dengan latihan berat jenis tertentu Anda.

Terkena beberapa mitos dan mengalami kegagalan tersebut setelah kegagalan daun masing kecewa dan banyak menyerah mimpi yang pernah mencapai tujuan mereka.

Sekarang ada lebih gyms dan pelatih-pelatih pribadi daripada sebelumnya dan nomor yang masih berkembang. Meskipun semua guru diet dan kebugaran penasihat memberitahu kita bagaimana semuanya bekerja: Bagaimana Apakah mungkin bahwa setiap saat dalam sejarah sebagai masyarakat kita menjadi lebih gemuk dari sebelumnya?

Apa mereka menyarankan kita jelas jelas tidak bekerja!

Latihan berat, rendah – diet lemak, dan makan makanan kelinci tidak jawabannya! ini sebenarnya adalah mengapa begitu banyak orang terus-menerus gagal dalam upaya mereka untuk menurunkan berat badan meskipun rajin mengikuti semua panduan latihan.

Kita bisa makan makanan yang kita sukai dan masih menurunkan berat badan! Latihan normal seperti berjalan dan kegiatan lainnya tanpa pergi di atas yang diperlukan jual minyak bulus original di jakarta. Berjalan pada kecepatan Anda sendiri adalah salah satu latihan terbaik tidak hanya untuk tubuh Anda, untuk pikiran juga.

Kunci untuk memaksimalkan hasil Anda adalah untuk fokus pada waktu ketika Anda tidak berolahraga dengan makan makanan yang tepat dalam pola-pola yang tepat setiap hari untuk meningkatkan metabolisme Anda.

Ini adalah O K untuk menikmati makanan Anda dan berapa banyak Anda seperti pada hari gratis satu setiap minggu. Pada hari-hari lain Anda dapat memiliki porsi yang lebih kecil dan makan lebih sering, sampai dengan enam atau tujuh kali per hari jika Anda inginkan. Namun, sangat penting untuk memiliki kurang asupan makanan cukup untuk mendapatkan tubuh ke modus pembakaran lemak.

Diet rendah lemak berkontribusi terhadap peradangan, penyakit jantung, nyeri sendi, diabetes dan masalah kesehatan kronis lainnya. Makan lebih banyak lemak dan tinggal jauh dari diet gandum sebanyak mungkin.

Glukosa bukan bahan bakar yang tepat untuk metabolisme kami, lemak. Itu tidak membuat kita gemuk, tapi terlalu banyak karbohidrat akan. Menggunakan lemak baik seperti minyak zaitun dan zaitun, mentega yang terbuat dari susu organik, kelapa dan minyak kelapa; padang rumput selesai daging, alpukat, kelapa sawit, dan kebanyakan bahan baku kacang.

Omega-3 dan omega-6 lemak paling penting untuk kesehatan. Namun, omega-3 lemak intake selalu harus lebih tinggi dari omega-6 lemak intake.

Solusinya adalah untuk mulai dengan akhir dalam pikiran! Ini berarti: apa pun yang Anda mulai melakukan mudah dilakukan dan mudah terus, itu adalah sesuatu yang lebih lama dan juga menyenangkan untuk sisa hidup Anda jika diperlukan.

Lebih lanjut tentang pilihan makanan juga terbaik kocok campuran berat solusi, dan suplemen alami dengan bahan banyak buah-buahan organik yang sehat dan bermanfaat lemak seperti omega-3 untuk menambahkan ke diet harian Anda, cukup ikuti link di bawah ini, informasi gratis.

Nama saya adalah Josef Bichler. Saya memiliki gairah untuk kesehatan dan menunjukkan orang lain bagaimana untuk hidup sehat. Saya telah dikoreksi masalah kesehatan saya sendiri dengan menggunakan alternatif hanya dan membantu orang lain untuk mencapai tujuan kesehatan mereka melalui perubahan gaya hidup, detoksifikasi tubuh mereka dan memahami manfaat dari makan sehat